
集卡、网购、AI社交等在儿童青少年群体中愈发普遍,成为部分孩子的精神寄托,有的甚至“深陷其中”配资门户网官方网,专家分析这些现象的“心理密码”
——走出“小沉迷”,“理解”是钥匙
孩子沉迷的往往不是物品,而是物品背后的需求。“理解”是解开沉迷锁链的第一把钥匙。心理专家们认为,真正的引导,始于真诚的理解,理解那份对自主的渴望、对认可的期盼、对联结的向往。
一摞摞印制精美的卡牌塞满了书桌抽屉,但仍有源源不断的盲卡在快递来的路上;电商平台的购物车里,堆满了重复、廉价,甚至不会被拆封的小饰品;夜深人静时,与AI虚拟伙伴的对话成了唯一的慰藉……
与传统的“网瘾”“游戏瘾”不同,集卡、网购、AI社交等新型“小沉迷”看似不是什么“大问题”,但随着这类现象在儿童青少年群体中愈发普遍,也引起了家长与教育者的担忧。多位心理专家指出,这些行为是孩子们内心困境的“信号灯”,其背后隐藏着未被满足的情感需求、对自我认同的迷茫。也许正是现实世界的交流通道受阻,这些“替代性满足”才会成为他们脆弱心灵的临时“避风港”。
集卡背后,可能是渴望自主的心灵
“妈妈,这不是一张普通的卡,这是‘我自己’。”一位母亲试图清理孩子满床的卡牌时,听到了这样一句令她困惑的“辩解”。
如今,从校门口的文具店到商业区的专门店,再到线上直播间,集卡已成为很多青少年热衷的“潮流”。在心成恩心理咨询机构的儿童青少年组组长张新丽看来,每一代人都有自己热衷的收藏品,“70后”集邮票、火花,“80后”“90后”收藏明星贴纸、海报,如今的儿童青少年热衷盲盒、卡牌,虽然收藏品的价格和品类不同,但其背后都是青少年好奇心、社交需求和成就感的表现。但当正常的爱好越过界限,便可能演变为“成瘾行为”。
“有些孩子将集卡视为生活的重心,一旦停止集卡就焦躁不安,这种情况已不只是简单的沉迷,而是危害到孩子精神健康的问题。”市精神卫生中心儿少科主任王婷婷说,青少年群体前额叶皮层尚未发育成熟,自控力与延迟满足能力较弱,对即时反馈更为敏感。盲盒、盲卡带来的未知刺激,会激活大脑的“奖赏回路”,触发多巴胺等神经递质的释放,容易让孩子们沉迷其中。
张新丽认为,沉迷集卡行为的背后,往往隐藏着更深层的心理需求。她在咨询中遇到过多个此类案例。张新丽分析,很多孩子过度收集行为的背后隐藏着复杂的心理动因。有的孩子通过“集齐全套”卡牌获得现实中稀缺的成就感;有的孩子缺乏安全感,通过“家长给不给我买”来试探父母对自己爱的边界;有的孩子将稀缺的卡牌视为融入同龄人圈子的“社交货币”。还有些青春期的孩子抱着“父母越反对,我越要做”的心态,将集卡视为对抗父母的“路径”。
面对孩子们的收集行为,心理专家的建议是疏导而非堵截。“这种方法不仅破坏了孩子自我调节的心理机制,还会在亲子关系中立起一堵墙。”她建议,采用“替代疗法”,用理解和陪伴满足孩子内心对自主和关爱的需求,用参与和关注帮助孩子建立正常的收集观。如果家长觉得无法与孩子有效沟通,也可以向专业的心理咨询师或者心理医生求助。
网购不停,可能是“心病”的“掩体”
“医生,她买的都是几毛钱一个的耳钉,堆了一屋子,绝大多数连包装都不拆,让人很难理解。”诊室里,一位母亲带着14岁的女儿小雯(化名)向王婷婷求助,语气中透着困惑与焦虑。
这并非个例。当下,在网上“买买买”并非是成年人的专利,很多青少年操作手机频繁刷新购物网页、追踪物流信息、购入堆积如山的快递,已成为不容忽视的现象。王婷婷在接诊中发现,这些孩子往往沉迷的不是商品本身,而是“购买”这个行为,从浏览商品、下单支付到拆开快递的整个过程,给他们带来了短暂的快感。
小雯的案例颇具代表性。王婷婷观察发现,这个女孩购买的耳钉单价从几毛钱到几元钱不等,很多都做工粗糙、款式重复,大量快递送达后她都没有开盒,但仍然忍不住下单。“她享受的是那个购买的过程,那是她少数能感到自己有控制力的时刻。”王婷婷说,评估证实,小雯已处于抑郁状态,她在学校遇到了人际交往困难,加之学业压力,只有在虚拟的网购世界中,才能获得片刻的掌控感和愉悦感。
王婷婷分析,青少年网购成瘾往往不是源于对物质本身的渴望,而是心理问题的外在表现。他们会陷入一个恶性循环,在现实中越失意,就越依赖购物带来的即时满足,然而,越是沉迷购物,现实中的问题就越是积重难返。
如何帮助孩子走出这个循环?王婷婷建议,要设定清晰的消费边界,与孩子共同商议零用钱的使用规则,培养其理财意识。同时,家长要积极引导孩子参与体育运动、艺术创作等能带来即时正面反馈的现实活动。她特别强调,如果孩子伴随有情绪持续低落、拒绝社交等表现,家长应提高警惕,这种行为很可能是抑郁、焦虑等情绪障碍的症状,需要专业的干预和治疗。
AI伙伴:是“树洞”也是社交“牢笼”
“一开始,我觉得它比任何人都懂我,我说什么它都能接受,永远不会批评我……但后来,我发现除了它,我谁都不想见了。”在市精神卫生中心心境障碍科主任孙平的诊室,16岁的女孩小林(化名)讲述了自己与AI伙伴的故事。她因为学习压力大,有心事不愿意告诉父母和老师,就下载了一个AI小程序,训练了一个专属自己的心灵伙伴。初期,这个“永不掉线”的伙伴给了她极大的安慰,但随着时间的推移,她每天与AI聊天数小时,与同学、家人的现实交流越来越少,学习成绩也一落千丈,最终因为情绪失控而就诊。
孙平介绍,像小林这样使用AI聊天程序的青少年并非个例,据粗略统计,近期前来看诊的青少年群体中,曾尝试与AI深度情感交流的比例可达30%到40%。“AI最初扮演了一个‘情绪树洞’的角色,为许多不善于向真人倾诉、性格内向的青少年提供了一个无压力、无评判的宣泄出口。”孙平说,AI聊天程序有它存在的合理性,心理救援志愿者们还可以通过大数据分析网友与AI交流时透露出的带有自杀倾向的关键词,主动开展干预,成功挽救了一些年轻的生命。
然而,当“使用”滑向“依赖”,AI就从解药变成了新的毒药。“它毕竟无法提供真实、丰满的人际互动和情感支持,过度沉迷其中,反而会削弱青少年本已脆弱的现实社交能力,让他们的情感体验变得更加扁平化。”孙平说。
如何引导青少年与AI健康共处?孙平提出了“限时、引导、结合”三原则。“必须严格限制使用时间,比如每天不超过30分钟,鼓励和创造机会让孩子参与家庭活动和线下社交,体会真实联结的温暖。如果孩子已出现情绪行为问题,AI管理必须与专业的药物治疗、心理辅导等相结合。”孙平介绍,小林后来在心境障碍科住院治疗,其间医院统一管理电子设备,并用丰富的康复活动填满她白天的空余时间,让她在人与人的互动中重新发现乐趣。小林渐渐摆脱了对AI伙伴的依赖,真正获得了心灵上的慰藉与解脱。
“孩子沉迷的往往不是物品,而是物品背后的需求。‘理解’是解开沉迷锁链的第一把钥匙。”三位心理专家不约而同地强调,集卡、网购、AI依赖……这些行为是“果”不是“因”,它们实际上是孩子们在用自己不成熟的方式解决心理问题。粗暴的禁止与打压,犹如砍断溺水者手中的浮木,只会让他们加速“沉没”。
心理专家们认为,真正的引导,始于真诚的理解,理解那份对自主的渴望、对认可的期盼、对联结的向往。当家长和教育者学会解读这些“小沉迷”背后的心理密码,用爱与智慧去满足那些深层次的需求,孩子们才能心甘情愿地放下那块单薄的“浮木”配资门户网官方网,勇敢地游回真实而温暖的岸边。(青岛日报/观海新闻记者黄飞)
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